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La communication
Inquiétude
On entend répéter sans fin que la communication c’est important dans un
couple, mais est-ce que cela veut dire qu’il faut se parler tout le temps,
sans arrêt?
Bien sûr que non. Il y a des styles différents de communication entre chaque
personne et entre les hommes et les femmes. Il faut en tenir compte. Et il faut
respecter les styles de chacun. Il y a différents niveaux de communication :
parler de la température, parler du voisin, parler des collègues de travail,
de coiffure, de maquillage, de sports, de voitures, parler de ses émotions, de
ses besoins, de ses peines, de ses peurs, de ses joies, etc.
Mais il y a des ingrédients
importants pour que la communication intime soit efficace.
Choisir ce que l’on veut dire
Prendre le temps de choisir un élément à communiquer à l’autre, peut-être
en se préparant par écrit, et tenter de le formuler le plus clairement
possible, en parlant en "je".Choisir un bon moment
Avant de commencer à parler, il faut vérifier si l’autre est disponible,
sinon la communication ne marchera pas et on sera frustré. On peut demander à
son conjoint : j’ai quelque chose d’important à te dire, as-tu le temps de
m’écouter? Si la réponse est oui, on peut parler, si la réponse est non,
bien on se tait. Mais on peut demander quand sera le bon temps pour pouvoir
communiquer. Comme de se donner un rendez-vous.
Échange
efficace
Lorsqu’on parle,
il faut s’en tenir à son sujet déterminé, et ne pas en profiter pour tout régler;
lorsqu’on écoute on fait attention à ce que l’autre nous dit. On n’est
pas obliger de réagir tout de suite, on peut prendre le temps de réfléchir
avant de répondre.
Une bonne
communication a une fin
Il y a des sujets qui ne se règle pas en une fois, il vaut mieux convenir
ensemble d’un moment pour en reparler que d’étirer sans fin un sujet de
discussion et empoisonner toute la journée.
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